やっとのことで、fedora core 6 に移行できた。そのときの様子をまとめてみたので、興味のある方はここを見てみて下さい。
今日は、冷蔵庫に眠っていた野菜をフル稼働させて、カレーを制作。
ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、ナス、キャベツ、にんにくを投入してみた。
・・・カレー粉が少なかったせいか、かなり水っぽく完成。これが流行りのスープカレーなのだと自分をだましつつ食べたｗ
まだいっぱい残っている。明日はもっと煮詰めよう。
朝はおにぎりと野菜ジュース
昼はサンドイッチ
夜はカレーライス
体重は66.2kg
体脂肪は21.7%
何で月曜日ってこんなにだるいのか・・・。特に何もない一日でした。
朝は自宅で冷凍えびピラフ
昼はおにぎり
夜はキャベツたくさん入れたうどん
体重は66.0kg
体脂肪は22.1%
・・・もう少しで体重65kg台になりそう。順調といえば順調かも。
午前中は千葉へ。午後は、水道橋に。
水道橋に来ると、もう少しで大人になる手前の、未成年だった頃の自分を思い出す。
思い返すと、毎日、朝早くから夜遅くまで勉強していたような。早く大人の一員に加わりたかったから、それは全然、苦にはならなかった。
けれど、勉強を優先してしまったために、得ることができなかったものもある。残念なことに、この歳になっても、今だに遊びのやり方がよく分からないのは、そのせいなのかも。
あの頃、勉強に費やしたのと同じぐらい、遊びにも力を入れていたら、こんなことにはならなかったのでは・・・？
・・・そんなことを考えていたら、少し泣けてきた。
朝は、昨日もらったsoyjoy
昼は神保町の尾道ラーメン←魚のだしがステキ
夜は食べませんでした。
体重は67.2kg
体脂肪は23.2%
多分無理だろうなぁと思っていたけど、なんとか早起きができたので、北総ウォーキングラリーに参加してみることに。駅のポスターでポスターを見ていたから、実は参加したくて仕方がなかった。
・・・自分の徒歩は時速何キロなのか。それが知りたかったから。
ということで、スタート地点である北総鉄道の小室駅に到着。改札で駅員さんが地図を配っていたから、それを受け取った。改札を出ると、受付があったので、氏名と住所を書いて提出。
歩いていくうちに、原っぱに出た。かなりの面積。人が歩いてできた自然の道がとてもまっすぐで印象的だった。
とにもかくにも道程は長いからひたすら足を前に出す。川の土手・運動公園の中・お寺・国道464号などなど・・・。
やがて白井駅へ到着。ここが終点。ゴールの横断幕が視界に入った時には、かなり嬉しかった。
で、ゴールしたあとには、景品を色々ともらった。
参加してみて本当に良かった。久しぶりにいい運動ができたし、色々ときれいな風景も見られたし。今度またウォークラリーがあったら、また歩いてみたいと思う。
朝はサンドイッチ
昼は自宅で野菜炒めと白米
夜は自宅でうどん
体重は66.2kg
体脂肪は22.6%
歩いた距離は13km → 10時49分発：13時25分着
平均速度5km/h
今日のお昼は、久しぶりにお弁当を。注文するとき、ご飯少な目で頼んだら50円引いてくれた。
まさか引いてくれるとは思っていなかったら、すごくびっくりした。本当にいいお弁当屋さんだ。
このお店の経営は大丈夫なのだろうか・・・。それが心配になったりする。
朝はサンドイッチ
昼は職場近くの弁当屋さんのアジフライ弁当
夜は居酒屋で。
体重は67.5kg
体脂肪は22.3%
朝は、週刊モーニングを読みながら出勤。なんと、モーニングは今年で創刊25周年らしい。
おめでとう。これからもよろしく。
朝はサンドイッチ
昼はカロリーメイト1/2箱とおにぎり
夜は自宅でラーメン
体重は67.5lg
体脂肪は22.0%
やっと fedora core 6 がリリースされた模様。今週末にでもインストールしてみよう。
最近、同じものばっかり食べているような気がしてきた。飽きてはないけど、たまには普段食べないようなものを食べたいかも。もちろん、カロリー控えめは必須でｗ
朝はサンドイッチ
昼はおにぎり
夜は自宅で親子丼
体重は66.9kg
体脂肪は22.3%
今日は出勤のためにいつも乗っている東西線に、なぜか遅延が。快速の運行が停止していました。
そんなわけで、会社に着いたのはぎりぎりの時間。お昼を買う暇もなかった。それにしても、何で遅延していたのでしょう？
夜、自宅に帰宅して、うどんを作って食べた。キャベツを1/4玉ほど入れてみたけど、それだけで、見るだけでお腹が一杯になるくらいの量になった。
・・・キャベツ、いい奴ｗ
朝はサンドイッチ
昼は食べそびれた
夜は自宅で、この間食べたラーメンの残り汁でうどん。
体重は66.8kg
体脂肪は23.3%
最近気がついた。体重は減ってきているけど、体脂肪率はあまり変わっていない。それは体脂肪ではないものが体からなくなっているということを示しているのかも。
何が減ってるのでしょう？アルコールだとうれしいなｗ
・・・そんなわけなかったり＿|￣|○
朝はサンドイッチ
昼もサンドイッチ
夜は生ラーメン(自宅でとんこつ醤油)
↑もやし1袋と、ピーマン1個と玉ねぎ1/4個と刻みニンニクを大々的に投入！
体重は67.6kg
体脂肪は23.4%
今日は日曜日。iPod Shuffuleで音楽を聴きながら、2つ隣の駅前にあるジャスコに歩いて買い物へ。ウイスキーも飽きてきたので、たまには赤ワインを買って帰宅。
家についてからは、たまりにたまっていた洗濯物を片付ける。洗っている間にご飯を炊き、今日食べない分は冷凍庫へ。夕飯は自分で作って食べた。なかなか上出来。親子丼は適当に作ってもおいしいから好き。
・・・こうして、のどかな一日が、またこうして過ぎて行ったｗ
朝はせんべい
昼は食べていません。
夜は自宅で親子丼
体重は66.7kg
体脂肪は24.6%
今日は土曜日。幕張本郷でコーヒー飲んで帰宅。やっぱり休日はこうでないといけないと思う。のんびりが一番ｗ
朝は食べていません。
昼は自宅で鳥レタス丼
夜は自宅で親子丼
体重は67.5kg
体脂肪は24.2kg
今日は東京駅へ。会社が縁で知り合うことができた人たちと6人で飲み会。そのうちお二人は初対面。とても気を使ってもらってしまいましたｗ
お酒を飲みすぎたせいか、フラフラに。帰りは京葉線で東京から市川塩浜で乗り換え。
・・・そこで体力がつき、駅のベンチで座って寝ていたら、左側頭部に激痛が走った。前のめりで地面に落下した模様。
だから、頭の左の方が今でも痛い＿|￣|○
朝は冷凍しておいたたいやき
昼は食堂でオムレツとご飯セット
夜は飲み。二次会で蕎麦 ←楽しかった！
体重は67.0kg
体脂肪は24.2kg
今日は会社帰り新宿へ。アルタの大きなテレビでニュースを見た後、歌舞伎町をぶらぶら。本当に色々な人がいた。面白い街。
その後、合流して津田沼で飲み。色々と面白い話を聞けた。その後帰宅。
朝はサンドイッチ
昼は昨日残したメロンパン1/2個と、食堂の一品料理
なすとピーマンの炒め物
夜は津田沼で飲み
体重は68.4kg
体脂肪は22.3%
今日の朝はメロンパン。ただ、体重を気にして半分だけ。
どうしても今度の夏までに体重を60kg以下まで落としたいので、カロリーとの戦いは日々これ避けられない。
・・・かっこいい体でプールに行きたいのですｗ
朝はメロンパン1/2個
昼はカロリーメイト1/2個
夜は自宅で鳥そば
体重は67.5kg
体脂肪は22.5%
腕立て伏せはゆっくりじっくりやって累計20回。
腹筋も同様に。
・・・今後、筋トレは回数をこなすよりも、筋肉にじっとり負荷をかけることを優先しようと思いますｗ
今日は朝ごはんということで、家にあったクリームパンを。久方ぶり。やっぱりカスタードクリームはおいしい！
朝はクリームパン
昼はカロリーメイト1/2箱
夜はラーメン
体重は68.8kg
体脂肪は23.0%
すがすがしい朝を迎えて起床。少しだけ肌寒いけど、空は澄んでて、とてもきれいだった。
そして・・・
いつものように電車に。
いつものように会社へ。
いつものように働き、
いつものように就寝。
・・・ずっとこのままがいい。けど、もうすぐ秋は終わる。
朝はミニおにぎり2つとセブンイレブンの串3本(つくねやきとりウインナ)
昼はカロリーメイト1/2箱
夜は自宅で鳥レタス丼
体重は68.5kg
体脂肪は23.2%
今日は試験を受けるために、幕張の神田外語大学へ。もう何回目だろうか。ここに来るのは。
今年は全然勉強していなかったから、意気込みもなく試験開始。午前はいつもよりも簡単のような気がした。こんなことなら、もっと勉強しておくべきだったかも・・・。っと思っていたら、午後Iと午後IIが半端じゃなく難しかった。
午後Iは、VPNや暗号化関連の問題を選択。でもさっぱり分からず。
午後IIは、SAN・NASの問題を選択。これもやっぱりさっぱり分からず。
なんというか、実務で経験を積んでいないと答えられないような問題ばっかりだった。
・・・泣く泣く、途中退出して帰宅しました。もう時代についていけない体になってしまったのかもしれない＿|￣|○
朝はカロリーメイト1/2箱
昼は食べていません
夜は自宅で親子丼
体重は68.5kg
体脂肪は23.9%
今日は葛西臨海公園へ。どうしても一人で海を見たくなったのです・・・。
・・・というのはウソで、会社でバーベキュー大会があったので。久しぶりにいろいろな人と再会した。僕が新人のときに色々と指導してくれた先輩とも話せた。多分7年ぶりぐらい。本当に懐かしい。
そんなこんなで宴もたけなわ。350mlの缶ビールを4本ぐらい飲んだ。自分の言動は把握できるけど、周りの人がそれを見てどう思うのかを考えることができないぐらいの酔い加減・・・。
自覚症状があるだけまだいいほうなのかもしれないと自分に言い聞かせてみるも、恥ずかしいから、できることなら忘れてしまいたいというのが本音だったり。調子に乗って本当にゴメンナサイ＿|￣|○
・・・そういえば帰宅のとき、京葉線に乗っていたはずなのに、総武線の車内で眠りからさめました。どうやって乗り換えたのだろう。全く記憶がないｗ
ふと車外を見ると・・・幕張駅。
行き過ぎたから反対方向の電車に乗り換え。
まあよいかと思って、ふと気が付いたら今度は本八幡駅でした。
行き過ぎたからまた反対方向の電車に乗り換え。
さらに、次の目覚めは幕張本郷駅で。
行き過ぎたからまた反対方向の電車に乗り換え。
結局、目的駅の津田沼駅を、3回ぐらい通り過ぎていたらしい。そんなに人間の体は都合よくできていないｗ
・・・やっぱりお酒は危険。ご注意あれ。
朝はサンドイッチ
昼は缶ビール4本と肉と野菜と焼きそば少し
夜は津田沼のなりたけで味噌ラーメン
体重は69.0kg
体脂肪は23.7%
・・・禁じ手だった酒の後のラーメン実施。やっちまったのです＿|￣|○
今日は13日の金曜日。だからといって何かあるわけではないのですが、やっぱり歴史上、あまりいい日ではないので、大きな事件など起こるのではないかと、ほんの少しだけオドオド。
業務終了後、派遣元である自分の会社へ。その後帰宅。
朝は津田沼イオンのサンドイッチ
昼はファミリーマートで買ったサンドイッチ
夜は自宅で鳥そば
体重は68.1kg
体脂肪は22.9%
会社帰り、買い物ために秋葉原へ立ち寄る。ノートPC用のネットワークカードを購入。来月、これを持って幕張へ行く予定。
買って用事が済んだ後、JR秋葉原駅の昭和通り口へ。ここでビッグエコーの看板が見えた・・・。
ふと、店内へ。案内された部屋に入って、非常にびっくり。
画面は今風に横長でかっこいいし、PDAの3倍ぐらいの大きさがあるタブレットで色々操作できる！DAMステーションという名前の機種らしい
ということで、前々から歌って見たかったコブクロの桜と、レミオロメンの3月9日を。ランキングバトルに参戦してみたけど、ランク外という結果に・・・。
その後も色々歌ってみたけど、何とか2曲だけランクインできた。ちょっと嬉しい感じｗ
・・・初めてのヒトカラだったけど、かなり楽しかった〜♪大声を出して歌っていたら、めちゃくちゃすっきり！
朝はセブンイレブンの、ジャムとマーガリンのトースト(菓子パン)
昼はカロリーメイト1/2箱
夜は自宅で鳥と玉ねぎを入れた月見そば
体重は67.7kg
体脂肪は23.4%
・・・歌いまくったせいか、体重がかなり減ったような気がするｗ
今日は、いつもよりも油の摂取量が多かったかも。それにしても、油を多く使った料理に、マズイものはないことを再確認。この法則に、例外はないと残念ながら思うｗ
何事も長所ばかりではいられない。バラはキレイだけど棘があるし、澄みすぎた水に、魚は住めない。
・・・世界は、ありとあらゆるものが絶妙な均衡を保っているからこそ成り立っているような、そんな雰囲気。
朝は昨日の夜に作った自作焼きそばの残りとセブンイレブンのサンドイッチ
昼はセブンイレブンのカレーパン
夜は、朝に食べた自作焼きそばの残り
体重は68.5kg
体脂肪は22.7%
・・・運動しなくては！
今日は遅番だったので、家を9時45分に出発。新京成電鉄の滝不動駅からJR津田沼駅へ到着。
だけど、一つ隣の東船橋駅で人身事故が起きたらしく、電車は運休。仕方がないので、来た道を戻り、新京成の北習志野駅から東葉高速線に乗り換えて、西船橋駅へ。ここからはいつもの通勤経路と同じ。
結局、30分くらい遅刻して職場に到着。勤務先に、迷惑を掛けてしまった＿|￣|○
朝はカロリーメイト1/2箱
昼はカップうどん。赤いきつね
夜は自作焼きそば
体重は68.0kg
体脂肪は22.9%
腕立て伏せは累計30回
腹筋も累計30回
今日は体育の日で会社お休み、ということで幕張に集合。お昼は、ごちそうになってしまった。ごちそうさまでした！今度何かお返したい気分。
そのあと千葉のヨドバシカメラへ。その後、千葉そごうへ。本屋とLoftを冷やかして解散。
実家へ立ち寄って、自宅へ。
朝は食べませんでした
昼はピラフと肉まんをごちそうに。
夜は鶏肉の炒め物と白米
体重は68.0kg
体脂肪は24.7%
今日は自宅に集合。その後は稲毛で飲みました。ほうれん草にニンニク味のドレッシングがかかったサラダがとてもおいしかった。
・・・どうやって作るのでしょう。このドレッシング。
朝は食べていません。
昼はセブンイレブンのサンドイッチ
夜は稲毛で飲んだ！
体重は68.5kg
体脂肪は24.8%
今日は何もせず、一人でぼけ〜っとしていました。とりあえず、髪を切りたかったので、新京成電鉄 新津田沼駅構内にある理髪店、QBハウスへ。1000円ということで、ほとんど髪型の指定はできないのではないかと思っていたけど、全然そんなことはなく、色々と注文を聞いてくれるみたい。残したい髪の長さとか、モミアゲをどうするかとか。洗髪・髭剃りはないけど、安くて早く仕上がった。
今度から髪を切るときには、ここにしようかな。店員さんがすごくいい人だったし。
朝はサンドイッチ
昼は食べていません
夜は鶏肉と玉ねぎとピーマンの炒め物 を 白米で。
体重は68.8kg
体脂肪は25.9%
腕立て伏せ累計30回
腹筋累計30回
帰宅途中、セブンイレブンで、みりんを購入。自分の人生の中で、自主的にみりんを買ったのはこれが初めて。料理に入れるとどうなるのか試してみたくて。
帰宅して、鶏肉とレタスをフライパンで。程よく焼けたら、まずはみりんを。その後に醤油を。
そうしたら、全然焦げない！奇跡かと思った。そうか、みりんを入れると、焦げないのか・・・。知らなかった＿|￣|○
そうして、鶏肉とレタスのニンニク醤油焼き(自分で勝手に作ってみた)完成。食べてみると、いつもの炒め物よりも甘みがあって非常においしい！
・・・もっと早く、みりんを試しておけばよかった。後悔はいつの時代も先に立たない。
朝は津田沼イオンで買ったサンドイッチ
昼はカロリーメイト 1/2箱
夜は鶏肉とレタスのニンニク醤油焼き with 白米
体重は69.5kg
体脂肪は23.2kg
家の冷蔵庫に、玉ねぎ1/4玉と卵があるので、どうやって食べてようかと帰宅途中の電車の中で考えて考えて。ようやく出た答えが親子丼！
帰宅途中、津田沼イオンで鶏肉を買って帰る。
丼に欠かせないのが白米なので、かなり久しぶりですが、自宅で米を研いで炊いてみた。
3合炊いて、4つに分け、そのうち3つはラップにくるんで冷凍庫へ。今日、テレビでたまたまやっていたこの番組の影響かも。この番組は、かなり好き。
お酒を飲んだ後に調理開始。早速、炊きたてのご飯に載せて食べてみると、これがまたおいしかった。今度また作ってみよう。
鶏肉が、かなり余った。明日は何をつくろうか・・・。嬉しい苦悩はまだまだ続くｗ
朝は津田沼イオンで買ったサンドイッチ
昼はカロリーメイト1/2箱
夜は自宅で親子丼
体重は68.6kg
体脂肪は23.2%
起きてすぐに、朝ごはんを作ってみた。玉ねぎを切り、ピーマンを切り、ニンジンを切り、麺を焼いて、焼きそばの完成！
やっぱり焼きそばは、マルちゃんのやつがよい。
粉状だからなのだろうか、味が濃くて、舌に残るソースが好き！でも、告白すると、これ以外の焼きそばをあまり食べたことがない。実家では焼きそばといえば絶対これだったし。
もしかすると、他のメーカーの焼きそばのほうがもっとおいしいのかもしれないけど、マルちゃんの焼きそば以外はあまり食べたくないような。
・・・味は濃いけど、懐かしくて、やさしい味がするからｗ
朝は自宅で焼きそば
昼はカロリーメイト1/2箱
夜は津田沼イオンで買った焼き鳥5本とレタス3枚
体重は69.4kg
体脂肪は23.6%
最近、何も娯楽がない。ゲームセンターへも行くことは行くけど、30分ぐらいで帰ってしまうし。
何か楽しいことがしたい。だけど、それが何かは分からない＿|￣|○
朝は昨日津田沼イオンで買った鮭はらみご飯と冷蔵庫のサンドイッチ
昼は食べていません
夜は家でインスタントラーメン
体重は68.9kg
体脂肪は23.1%
会社へ出勤する前、欲しい物があったのでふと100円ショップへ。探しても見つからなかったので店員さんに捜索を依頼したら、あっという間に発見。さすが。そのような経歴を経て、無事に入手完了。
やっぱり体も動かさなくてはいけない。でも、何年ぶりだろう。もしかすると小学生以来かも。これを手にするのは。
・・・帰宅後、ドキドキしながら封を開けていざ表に。普通に飛んで見ると、意外とうるさいことが判明。縄からは、ハエタタキでフルスイングしたときの音が随時するし、しかも、着地するたびに、ドスンドスンと・・・。震度0.01くらいの影響を地域の皆様にお届けしてしまっているような雰囲気。仕方がないので、縄跳びで飛びながら、自宅の建物を一周してみた。
2分ぐらいしかたっていないのに、息切れしてしまった。分かってはいたけど、運動不足。だからこその運動。
のんびりと体力をつけよう。
人生に締め切りなんてものは全くないのですｗ
朝はせんべい1枚
昼は高田馬場の吉野家で牛丼・卵・野菜
↑ 約1,327日ぶりの、吉牛。おいしかった。感動！
夜は会社の勤務時間中にカロリーメイト1/2箱
体重は69.4kg
体脂肪は23.0%
今日は日曜日。今日こそは久しぶりにラーメン二郎を食べるぞ！と思ったのですが、残念なことに、ここを見てみたら、本日、松戸駅前店は臨時休業だそうで。
仕方がないから散歩することに。あいにくの雨だったけど、それはそれで秋を感じることができる贅沢な時間を過ごせるのかもしれないので、傘をさしつつお出かけ。
・・・ちょっと肌寒い。もうじき、冬がやってくる予感。
道中、どうしても立ち寄りたい場所があったから足を向けた。僕がまだ保育園児だった時に住んでいた家。
この家が、まだここにあったことに感謝。すごく懐かしい。
小学校に入学すると同時に、別の場所へ引越しをしたため、あまり記憶はないけど、確か、庭でナスか何か野菜を栽培していたような気がする。あの頃は色々あった。そのおかげで今がある。
色々考えながら、昔住んでいた家の前を通過。結局は新京成電鉄の滝不動駅 - 高根公団駅 - 高根木戸駅 を経て、北習志野駅まで歩いてみた。約40分ぐらい。
ここにある西友で買い物して、帰りは定期を使って滝不動駅まで電車で。なかなかいい運動になった。
夕飯は、二郎を食べることができなかった怨念を込めて、モヤシ一袋と、青森産ニンニクひとかけらを惜しげもなく投入したインスタントラーメンにしてみた。
ニンニクの入れすぎで、非常に舌がビリビリ。やっぱり本物の二郎が食べたいのです＿|￣|○
朝は津田沼イオンで買ったサンドイッチ
昼は食べていません
夜はラーメン二郎を意識したモヤシとニンニク入りインスタントラーメン。
体重は68.8kg
体脂肪率は24.9%
腹筋は累計30回
腕立て伏せは累計20回 ← 体力の限界です＿|￣|○
