些細な夢

今日の朝はメロンパン。ただ、体重を気にして半分だけ。

どうしても今度の夏までに体重を60kg以下まで落としたいので、カロリーとの戦いは日々これ避けられない。

・・・かっこいい体でプールに行きたいのですｗ

朝はメロンパン1/2個
昼はカロリーメイト1/2個
夜は自宅で鳥そば

体重は67.5kg
体脂肪は22.5%

腕立て伏せはゆっくりじっくりやって累計20回。
腹筋も同様に。

・・・今後、筋トレは回数をこなすよりも、筋肉にじっとり負荷をかけることを優先しようと思いますｗ