今日の朝はメロンパン。ただ、体重を気にして半分だけ。
どうしても今度の夏までに体重を60kg以下まで落としたいので、カロリーとの戦いは日々これ避けられない。
・・・かっこいい体でプールに行きたいのですｗ
朝はメロンパン1/2個
昼はカロリーメイト1/2個
夜は自宅で鳥そば
体重は67.5kg
体脂肪は22.5%
腕立て伏せはゆっくりじっくりやって累計20回。
腹筋も同様に。
・・・今後、筋トレは回数をこなすよりも、筋肉にじっとり負荷をかけることを優先しようと思いますｗ
クリーム素敵。
今日は朝ごはんということで、家にあったクリームパンを。久方ぶり。やっぱりカスタードクリームはおいしい！
朝はクリームパン
昼はカロリーメイト1/2箱
夜はラーメン
体重は68.8kg
体脂肪は23.0%