健康的

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今後、エレベーターとエスカレーターはできるだけ使わないことにしようと決意。体は動かしておいたほうがよいのです。

朝は玄米フレーク
昼はampmで買ったカロリーメイト1/2箱とおにぎり
夜は自宅で玉ねぎとニンジンと鶏肉のコンソメスープと白米
体重は73kg
QMAは中級魔導師4級 ホビット組。

・・・9月中に70kgを切りたいなぁw

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このページは、ryoが2006年8月21日 23:59に書いたブログ記事です。

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