健康的

今後、エレベーターとエスカレーターはできるだけ使わないことにしようと決意。体は動かしておいたほうがよいのです。
朝は玄米フレーク
昼はampmで買ったカロリーメイト1/2箱とおにぎり
夜は自宅で玉ねぎとニンジンと鶏肉のコンソメスープと白米
体重は73kg
QMAは中級魔導師4級 ホビット組。
・・・9月中に70kgを切りたいなぁｗ