体重が気になり、朝は食べることができませんでした。心が食を拒んでいるような。
それではいけないと思い、昼は勤務先の食堂へ。鶏肉がメインの定食を食べた。昨日の昼から何も食べていなかったので、余計においしく感じた。
夜も、ペペロンチーノ作って食べてみた。薄味だったけど、問題なく完食。
やっぱり食事は大切です・・・。
朝は食べていません。
昼は食堂で鶏肉の定食。極力タルタルソースはつけずに。
夜は自宅でペペロンチーノ
体重は71kg
腕立て伏せは累計30回
腹筋も累計30回
・・・明日は筋肉痛の予感ｗ
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